Відео

Лози

Без муки не получается

Оператору-режисеру Неуд! Знімати не вміють!

А творог в тесте не чувствуется?

Вам смешно а он реально каждый раз толстеет а потом худеет

Круто!!😊😊 спасибо ❤❤

-Никита можно танк сьест? -можно -Никита а можно сьест ядерку? -ну если осторожно -Никита а можно сьест кв 44? -можно -Никита а можно БТР сьест? -можно -Никита а можно банбандировку сьест? -можно

Расскажи что принимаешь? Я без критики, % жира у тебя меньше 9 точно на сушке это не еда, так даже креатин протеин л карнитин в комплексе не помогут

Можно еще половину сосиски только

Только давайте говорить не уровень сахара в крови, а уровень глюкозы, так будет правильнее. А вообще молодец парень, познавательно и показательно

Никита для здоровья жкт и всего тела это ужасно , набирать и сбрасывать . ты всем доказал и показал всё , останавливайся . 4-5 раз уже так делаешь

Молочный белок поднимает инсулин. А инсулин жирозапасающий гармон. Думаю, что это хоть и белковое и не калорийное, но нельзя людям с инсулинорезистентностью😢

Побольше рицептов на аэрогриле

В сушилке делаю фрипсы. Говорят можно пастилу. Ещё грибы можно насушить для супчика.

Кальмар и желтопузики цену не сказал

Хирьню гониш,в маге фуфло,надо на рынке брать там натур

Жена не уходит от вас когда толстеете?😂

Опять реклама Вялова и его полного чекапа от которого тулку ноль а ценник космический. Очередной инфоцыган.

Ааааааааа я понедельник

Тот самый друг который ест и не толстеет

Мне 13, по твоим рецептам скинул 5 кг за 30 дней сегодня, ем че хочу но без перекусов калории не считаю

Автор прям тонкой бай бай 🥵🥵🥵

С алкоголем отеки будут застатваттся

Глубокая философия нашего организма - лишний жир не бывает лишним😅

Лайкосик - комментосик

Ты что и вправду на завтрак выпил 2л.кокаколы

Как же ему идёт быть пухляшом) завидую

Вот кстати да, всегда беру в кб ветчину из индейки Индилайт и творожный сыр, так как по цене дешевле. Жаль в нашем квашеной копусты нет.

Мы уже поняли , что эти качели вам психологически необходимы . Вам не комфортно в золотой середине, скучно . Нужны крайности , преодоления , вызов . Все в голове. Ну а если это еще приносит доход, как от этого отказаться 😅

Я не алкаш, я не щакусываю просто😂

Спасибо огромное❤❤❤

Кофе можно пить?

если что при показе сладостей, калорийность на сто грамм

Обожаю. Говорит, то что я бы хотела узнать. Я худею осмысленно, стараюсь и прислушиваюсь ваши советы. спасибо вам.

Нам с таким генотипом будет прекрасно в постапокалипсисе

Очень полезно, спасибо большое 👍

12 кг*7000=84000 калорий необходимо сбросить Никите, при условии, что Никита в день создает дефицит в 500 калорий как он может похудеть за 90 дней? Если для сбрасывания 12 кг при таком дефиците ему потребуется согласно расчету 168 дней, т.е.5 с лишним месяцев?

Гонево это все если не тренероваться хуй похудеешь, а если тренероваться можно жрать все но в меру

А я могла в день съесть 3 таких пончика из пятерочки и это к остальной жирной и сладкой еде ☠️ Сейчас практически отказала себе в сладостях, потому что знаю, что не могу остановиться его есть если начала

Кушат кушат

Самая демотивирующая фраза: похудение это образ жизни. Благодаря этой фразе я перестал даже пытаться сбросить вес. Я не согласен жить с постоянной физнагузкой и жёстких ограничениях себя в выборе еды или калориях

Только этот торт придется съесть в этот же день, иначе бананы протухнут Ну либо нарезать бананы для одного кусочка перед употреблением

КрасИвее Ударение на буква "И"

Доступно, понятно, спасибо

Кароче когда стал бомжом

Никита, помогите, пожалуйста! Нигде не могу найти ответ на этот вопрос. У меня муж работает сутки через трое, то есть одни сутки полностью не спит, вторые отсыпается. Как правильно посчитать расход калорий? Стандартная схема, как я понимаю, не подходит. Получается ему в рабочие сутки нужно есть больше? Или во время сна мы тратим столько же энергии, сколько и во время бодрствования?

Никита, помогите, пожалуйста! Нигде не могу найти ответ на этот вопрос. У меня муж работает сутки через трое, то есть одни сутки полностью не спит, вторые отсыпается. Как правильно посчитать расход калорий? Стандартная схема, как я понимаю, не подходит. Получается ему в рабочие сутки нудно есть больше? Или во время сна мы тратим столько же энергии, сколько и во время бодрствования?

Никита, тебе пора устроить встречу со звездой, то есть с тобой😊

18 кг

Ого😮